太陽と海の癒し
太陽の癒し
スペイン人は日常的に日光浴を楽しみます。日光浴は、ビーチや芝生の上に寝転び、何をするわけでもなくただその瞬間を堪能する贅沢な時間。私たちの体は、太陽を浴びることでビタミンDが生成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にし、免疫力を高め、気持ちを明るくします♪
スペインの日照時間は長く、夏になると夜の21時頃まで空が明るくなるので驚きです。こうした日光浴の文化や日照時間の長さが、陽気なスペイン人の秘密なのではないかと思っています。
紫外線はシミやシワの原因にもなるため、美容面で気になる方は適度に太陽を浴びることをおすすめします。
海の癒し
おばあちゃんになっても、ビキニを着て海水浴を楽しむスペイン人。実は海にも癒しの力があることを知っていますか？海洋療法と呼ばれ、海水に身を委ねたり、海底の泥をパックとして使ったりすることで、海のミネラルを取り入れて心身を癒すことができます。スペインでは、ガリシア地方に海洋療法センターがあり、海で取れる泥を使ってパックをするタラソテラピーが有名です。太陽の癒しも海の癒しも、スペイン人は本能的に知っているのですね。
タラソクレイを使ったフェイシャルパックは、海のミネラルを補給しながらイオン交換作用で汚れを吸着します。洗顔の代わりに使うことができます。