自然の癒し

13 Apr, 2026

太陽の癒し

スペイン人は日常的に日光浴を楽しみます。ビーチや芝生の上に寝転び、何をするわけでもなくただその瞬間を堪能しています。私たちの体は、太陽を浴びることでビタミンDが生成されます。ビタミンDは、骨を丈夫にし、免疫力を高め、気持ちを明るくします。

スペインの日照時間は長く、夏になると夜の21時頃まで空は明るいです。陽気なスペイン人の秘密はここに隠されているのではないかと思います。

紫外線はシミやシワの原因にもなるため、適度に浴びることが大切です。

海の癒し

おばあちゃんになっても、ビキニを着て海水浴を楽しむスペイン人。実は海にも癒しの力があることを知っていますか？海洋療法と呼ばれ、海水に身を委ねたり、海底の泥をパックとして使ったりすることで、海のミネラルを取り入れて心身を癒すことができます。スペインでは、ガリシアに海洋療法センターがあり、海で取れる泥を使ってパックをするタラソテラピーが有名です。太陽の癒しも海の癒しも、スペイン人は本能的に知っているのですね。

タラソクレイを使ったフェイシャルパックは、海のミネラルを補給しながらイオン交換作用で汚れを吸着します。洗顔の代わりに使うことができます。